Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. I tak naprawdę mamy jedno zdrowie.
Jedno od drugiego nie jest odseparowane i jedno wpływa bezustannie na drugie.
Jeśli coś się dzieje z Twoim zdrowiem fizycznym, masz choćby przeziębienie lub ból zęba, to możesz zauważyć, że Twoje samopoczucie psychiczne też się obniża. I odwrotnie, kiedy w swoim życiu jest wiele napięcia i stresu, przeciążenia psychicznego, zaczyna chorować ciało, łapiesz łatwo infekcje, odczuwasz bóle głowy czy brzucha i migreny. Jeśli dbasz o swój stan emocjonalny i psychiczny, to Twoje ciało może nawet niezauważalnie dla Ciebie, czuje się lepiej i jest zdrowsze. Również wtedy, kiedy dbasz o utrzymanie ciała w dobrej kondycji, to Twoje samopoczucie też na tym zyskuje. Pewnie znasz powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch”.
Ciało i psychika są nierozłączne, są jednością.
Dzisiaj zdrowiu psychicznemu poświęcamy szczególny dzień i uwagę, bo często jest ono zaniedbywane i niedoceniana jest jego siła oddziaływania na ogólne zdrowie w codziennym życiu.
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? To kolejnym razem.
A na koniec jedne z moich ulubionych słów C. G. Junga : “Dopóki nie uczynisz podświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywać to przeznaczeniem.”
